Hipnoz Teknikleri

Milton Erickson Hipnotik Dil Kalıpları ve Zebu Kartları

Zebu

Zebuyu bana sınıfımın Ericksoncu Hipnoz derslerime yardımcı olması için oluşturdum. Öğrencilerimin geliştirdiği yeterlilik seviyesi olağanüstülükten başka birşey değildi…Ve hepsi bu kart oyunu sayesindedir. Zebuyu oynamak en iyi şekilde öğrenmektir,çünkü tüm zaman dinlemeye ve dil kalıplarını kullanmaya harcanır… Ve cidden eğlenceli!Ne daha iyi olabilirdi ki? Zebu’yu oynarken öyle güldük ki karnımız ağrıdı.Ve öbür zamanlar Zebu Kartlarını gerçek anlamda sınıfın üyelerini hipnotize etmek için kullandık. Eğlenin!

-Robert Anue

 

Zebu Nasıl Oynanır?

Herhangi bir kart oyunu,takip eden kuralı> ekleyerek bir Zebu oyununa dönüştürülebilir. Normal bir kez denemeden önce son oynanan karttaki dil kalıbını kullanarak bir ifade yaratın. Ve onu oyundaki başka bir oyuncuya söyleyin. Zebu için güzel olan bir oyun şekli Modifiye Edilmiş Sekiz Çılgın Oyun Modeli’dir. Öğrenmesi kolaydır ve her bir oyun da çok uzun sürmez.

 

Oyun Çeşitleri:

Başlangıçta

*Herhangi dil kalıplarından birini söylemeden Modifiye Edilmiş Sekiz Çılgın Oyun Şeklinden birini oynayarak başlamak isteyebilirsin,böylece herkes kart oyununu anlayacaktır.

*Daha da basitleştirmek için,oyuncuların yapması gerektiği öneri türlerini kısıtlayabilirsin. Önerileri , “RAHATLA”,RAHAT HİSSET”ve “GÖZLERİNİ KAPA”gibi hipnotik nedene yol açan önerilere kısıtlamayı dene.

Gelişmiş Oyuncular İçin Oyun Çeşitleri:

*Her oyuncunun ifadesini önceki oyuncuların ifadesini dayalı kıl,böylece tüm ifadeler devamlı bir monolog oluşturacaktır.

*Eli açan kişinin gömülü komutların bu el için nasıl işaretleneceğini belirtmesine izin ver. Bu gömülü komutları pek çok şekilde işaretlemek için esneklik yaratmada pek iyi bir yoldur.

*Hipnoza yol açmada tecrübeliysen,Zebu kartlarını hipnotik bir tetikleme gerçekleştirmek için kullanabilirsin. Sadece tek seferde Zebu kartlarını döndür ve her bir kartın üzerindeki ifadeyle hipnotik bir ifade yarat.

Bu,pek çok insanın sırasını oynuyup kartlarını çevirdiği,sohbet ettiği ve birinin de transa girdiği bir yerde grupla oynandığında büyük bir eğlencedir.

Gömülü Komutlar:

Tek başına söylendiğinde sözlü bir komut olacak olan gömülü  komut bir cümlenin girişidir.Gömülü komutların örnekleri oyun kartlarının üzerindeki eğik yazıyla yazılmış olan yorumların üzerinde yazılıdır. Gömülü bir komut başka bir insana öneri yapmak için güçlü bir yoldur,çünkü insanlar onu bilinçli bir şekilde farketmeyecektir. Fakat onu kaydeder ve bilinçsiz bir seviyede etkisi vardır.

Etkili olmak için gömülü komutunu işaretlemelisin, bu da senin gömülü komutları söylerken başka bir şey yaptığını göster. Gömülü komutları, kartların üzerindeki örnekleri sesli okuyarak ve eğik yazılardaki sözcükleri ses tonunu alçaltıp okuyarak pratik yapabilirsin. Ve aynı cümleyi gömülü komutları işaretleyip, eğik yazıları okuduğun sırada konuştuğun kişiye dokunarak okumayı dene.

Gömülü komutları ses tonunu değiştirerek,kafanı eğerek,kişinin gözüne bakarak,kişiye dokunarak,dokunma düzeyini arttırarak,kişiyi işaretleyerek,gülümseyerek veya sadece okumadan hemen önce işaretleyebilirsin.Kartların üzerindeki örnekleri okuyarak tğm bu gömülü komut oluşturma şekillerini pratik yapmak isteyebilirsin.

Zebu Kartlarının Tanıtımı:

Destedeki her kartta alt ve üstte ve merkezinde yorum bulunduran yazılı kalıplar vardır. Bir dil kalıbındaki altı çizili boşluk, gömülü komut için yeri işaret eder. Kart üzerindeki eğri yazıyla yazılmış olan yorumlamalar gömülü komutların örnekleridir. Yorumlamalardaki altı çizili sözcükler sadece vurgu içindir.

Zebu dili öğrenebileceğin ve pratik yapmak için ve tabiki de yaparken zevk alıp kullanabileceğin bir araçtır. Zebuyu oynamaya başlamadan önce,oyun sırasında oyuncuların önerilerden her hangi birini ciddi bir şekilde almaması üzerinde mütabakata varın. Ve sonrasında oyunculardan herhangi birinin uykuya dalacağı korkusu olmadan hipnotik ve trans tetikleme telkinlerini pratik etmekte özgürsün. Tabi kide bu haylaz telkinler önermek için oyunu adil yapar.

Sekiz Çılgın Oyun Modeli 

Her oyuncuya yedi kart çıkarın kalan kartları yüzü dönük bir şekilde kura istifini oluşturmak için koyun. Iskarta istifini şekillendirmek için istiften bir kart döndürün. Sırayı, bir kartı ıskartanın üzerine saat yönünün tersinde oynayarak alınız. Kişi öbürlerinin elinden de ıskartanın üzerine, eğer sadece  takımla ve  numarayla eşleşirse kart oynayabilir. Ya da önceki   (A,K, Q, J) olanından. Sekizler istisnadır. Sekizi herhangi bir kart üzerine oynayabilirsiniz.  Eğer bir kart oynayamazsanız kart istifinden ıskartanın üzerine bir kart çevirin. Sıranıza her zaman ıskartanın en üzerindeki dil kalıbını kullanıp ifade yaparak başlayın, ve oyundaki başka birine söyleyin. Tüm kartlarını oynayan ilk kişi kazanır.

Acaba Merak Ediyorum …

Bugün sigara içmeyi bırakıp bırakmayacağını merak ediyorum.

Ayaklarındaki bu rahat hissin vücudunun geri kalanına yayılıp yayılmayacağını  merak ediyorum.

Hayatında sanki daha önce hiç sigara içmemiş gibi davranıp davranmayacağını ve ” tipik ” bir gün geçirmenin nasıl bir şey olduğunu hayal edip edemeyeceğini merak ediyorum.

Sana hiçbir şey yapmanı söylemedim, sadece merak ediyordum?

 

Belki -eceksin-acaksın …

Belki arkadaşına ( dil kalıbı oyunu ) The Language Pattern Game’i oynarken gömülü komutlar göndereceksin. Belki de bu gece bir şeyler söylemenin yeni bir yolunu bulacaksın. Belki de bu cümlelerde o gömülü komutları bulacaksın.

 

Zaten muhtemelen biliyorsun …

Muhtemelen sigara içmeden iyi hissetmenin birçok yolunu biliyorsun. Ve bu ifadeye karşılık ne yapıyorsun?

Bilmeni istediğim şeyleri düşünmeye çalışabilirsin ve tabi ki de yeterince uzun düşünürsen onları bulabilirsin.

Söyleyeceğim bu cevapları, aramanı isteseydim…. derin bir seviyede muhtemelen dolaysız bir iletişimin nasıl olabileceğini biliyorsun.

 

Çok çabuk yapma kalıbı

Bu kalıp söylediğim şeyin kesinlikle gerçekleşeceğini ima eder ve tek önemsediğim gerçekleşmesidir. Ve buna direniyorsan iç cevabın şöyle olabilir :

Ah evet, bana bunu çabukça yapamayacağımı kim söylüyor ki?

Sana göstereceğim!Bu harika değil mi?

Çok çabukça sigara içmeyi kesme!Çok çabukça bir trans geçirme sakın! Sadece rahatla ve bir süre sesimi dinle.

 

Hayal edebiliyor musun?

Zaten insanların aşina olacağı şeyi yapacağını biliyorsun muhtemelen,bu hayal gücü aşinalık yaratmak için güzel bir yoldur.

Uçuştan gerçekten eğlenseydin, bir uçakta ne yapacağını hayal edebiliyor musun?

Bu dil kalıbını cidden iyi bilseydin ve uygulasaydın kullanacağın tüm durumları hayal edebiliyor musun?

 

Biri <isim>(yetenek/kesinlik olan) -ebilir -abilir kalıbı

Kişinin ismini gömülü komutun başına ekleyerek onu daha güçlü kılacaksın.

Biri,mesela Havva,hiç bir sebep olmadan iyi hissedebilir.

Biri,yani Greta,tam olarak ne olacağını bilmeden hipnoz tecrübesinden eğlenebilir.

Biri,yani Joe,sırf iyi hissettiği için gözlerinin kapanmasına izin verebilir.

Kim? Biri.Senden bahsetmiyoruz Joe!

 

-ğında hislerinin farkına varabilirsin kalıbı

Hislerin,dikkati  iç vücut hissiyatlarına yönlendirdiğini farkedebilirsin, ki bu da hipnotik nedenler için iyidir.

Dolaysız bir öneri içim fırsat sağladıkça,tamamen rahatladığında ayağında hissi farkedebilirsin.

Tüm vücudunu rahatlattığında konforun hissini alabilirsin.

 

Biri <isim>-ebilir -abilir (ihtimal olan)-ebilmek -abilmek- kalıbı)

İsmi ikinci cümlenin yarısına yaklaştığında söyle ve gömülü bir komut haline gelecektir.

Bir kişi,mesela Sarah,bu durumdan ders alıp eski hislerin kaybolmasına izin verebilir.

Bir kişi,mesela Diana,biriyle çıkmayı zorunlu kılan sebepler bulabilir.

 

Biri (yetenek/ihtimal olan)/-ebilir -abilir …çünkü… kalıbı

“Çünkü” işte o sihirli kelimedir. Çünkü daha önce olan şeye inanırlık verir.

Kişi “Çünkü”sözcüğünü önemli iddialardan sonra kullanabilir,çünkü sen yeni şeyler denemeyi seversin.

Kişi bunu öğrenmenin içerde çok derine varmasına izin verebilir,çünkü sen  onun henüz ne kadar önemli olduğunun farkında olmayabilirsin…

 

Sen (yetenek/kesinlik olan) -ebilirsin-abilirsin kalıbı

İşte yine o”Çünkü”kelimesi.Onu kullanabilir ve ne kadar güçlü olduğunu keşfedebilirsin.

Çünkü ondan sonra söylemek istediğin şeyi oldukça çok söyleyebilirsin.

İşe yaradığına inanabilirsin.

Çünkü o konuşmayı sürdürmenin ve yeni iddialar öne sürmenin çok iyi bir şeklidir.

Hatta onu günlük konuşmalarda da kullanabilirsin,çünkü insanlar bir şeyler için sebep duymayı sever…

Yapamaz mısın kalıbı

Yapamaz mısın kelimesi bir ifadeyi sonlandırmak için harika bir yoldur.

Daha az tehdit içeren bir soruya dönüşür ve ve katılmamaya çalışmak çok kafa karıştırıcıdır. Benim ifademi kabul edebilirsin,edemez misin?

Bu sandalyede rahatlayabilirsin,rahatlayamaz mısın?

Yani cevapların sana doğru gelmesine izin verebilirsin,veremez misin?

Acaba -ecek – acak mısın bilmiyorum kalıbı

Gelmiş geçmiş tüm öğrenme oyunlarından daha iyi olan bu oyunu öğrenecek misin bilmiyorum.

Özellikle hangi şeylerden çok eğleneceksin bilmiyorum.

Bu tecrübenin hayatını değiştirip değiştirmeyeceğini gerçekten bilmiyorum.

-Dığında -diğinde nasıl iyi hissettireceğini farkedebilirsin kalıbı

Gizli varsayım  benim önnerdiğim şeyin iyi hissetirdiğidir ve daha sonraki varsayımları ayırdığında onu başaracaksın!

Gözlerini kapatıp o şekilde kalmasına izin verdiğinde,kollarının sandalyede uzanırken nasıl hissettirdiğinin farkına varabilirsin.

Biri <buraya isim> -mek -mak zorunda değil kalıbı

Biri gerçekten bir şeyi yapmak zorunda değildir, yoksa zorunda mıdır?

Çok ayrık ve kişisel olmayan bir şey gibi gözüküyür değil mi?(İSMİNİ BURAYA YAZ) yapmak zorunda değildir,yoksa zorunda mı?

Betty.başladığımızda gözlerini kapat.Bir,mesela,Josef,her nefesle birlikte derin ve daha da derin bir şekilde rahatlamak zorunda değildir.

İnsanlar -mek- mak zorunda değil <isim>

İnsanlar yapmak zorunda değil ama bir şekide yapıyorlar,böyle gözükmüyor mu?

Ve adını kullandığımda onu çok kişisel kılıyor.

İnsanlar,onların adını kullandığında sana uygun bir şekilde cevap vermek zorunda değil,ama bilirsin işte(senin ismin buraya) yapıyorlar işte. İnsanlar…mek zorunda de.. Marilyn! Söylediklerimi dikkatle dinlesene!

Eceğini bilemeyebilirsin kalıbı

Bir şeyi bilip bilmediğini merak ettiğimde ,bir şeyin var olduğunu ve doğru olduğunu önceden varsayarım.Bunun eğlenceli olup olmayacağını bilemeyebilirsin. Bundan çok fazla eğlenip hakkında bahsedip,yazı yazıp yazmayacağını bilemeyebilirsiin.

Ecek misin -Acak mısın kalıbı

Bu sınırsız seçim şeklidir ve tüm olasılıkları gizleyeceğim,böylece sen de yardım edemeyip dediğimi yapamayacaksın..

Ve eğer söylediğim şeyi yapma davranışına meyil edersen,ciddi olarak seni yönlendirmeye başlayabilirim.

Elin otomatik olarak havaya kalkacak m yoksa olduğu yerde rahatlayacak mı.. Eğlenebileceğin belli hisleri farkedecek misin?

Sana bunu söyleyebilirim ….fakat kalıbı

Sana bunu söyleyebilirim ama yapmayacağım.

Bu yüzden sana söylemediğim şeye direnmen ve gücenmen için hiç bir sebep yok.

Bu tecrübenin sana daha çok özgüven vereceğini söyleyebilirim,ama bunu senin kendince keşfetmeni istiyorum.

Bunun direnişten kaçınmak için güzel bir yol olduğunu söyleyebilirim,fakat öyle olduğunu anlıyorsun muhtemelen.

Er ya da Geç kalıbı

Er ya da geç bu mevcut zorluğu çözümleyecek ve hayatta basit şeylerden tekrar zevk almaya başlayacaksın.

Er ya da geç gözlerini kapatmak isteyeceksin. Buna dönüp bakabilecek ve gülebileceksin.

Sürpriz!Tam olarak meydana gelen her şeyden! er ya da geç…

Bazen…kalıbı

Bazen, bir yerde, seninle aynı  durumda olan bir insan sadece derin bir nefes alacak ve bırakacak.

Bazen bunun hakkında daha iyi hissedeceksin.

Bazen bunun her şeyin mantıklı geldiği bie bakış açısını şekillendirdiğini anlayacaksın.

Bazen dolaysız olarak bir insanın onların sahip olduğu kaynakları hissetmesini sağlayacağın bir zamanı hayal etmelerini sağlayabilirsin.

Sonunda… kalıbı

Sonunda her şey oluyor. Sonunda dikkatini yönlendirmek istediğim şey de olacak.

Sonunda hayatındaki bu olayların derin bir anlayışını geliştirecek ve onlarda gizli bir değer bulacaksın.

Sonunda dolaysız dil kalıpları senin için ikinci doğa haline gelecek.

Hayal et bunu.

Direnmeye çalışmak mı?

“Direnmeye çalış” kalıbı ,deneyeceğini ima eder,ama bunu yapmayacaksın.

Bu imayı güçlendirmek için ses tonunu değiştirebilirsin.

Ellerinin rahatlayıp,hareket etmeyeceği hissine direnmye çalış. Nefes aldıkça derinleşen rahatlama hissine direnmeye çalış!

Farketmemiş olabilirsin kalıbı 

Öbür insanlarla konuşurken onların farkındalığını ne sıklıkla yönlendirdiğini farketmemiş olabilirsin.

Vücudun çeşitli bölgelerine farkındalık yöneltmek genelde rahatlama ve kafa karışıklığı yaratır. Ve ikisi de hipnoza sebep olur.

Ayağındaki çorabın rahat hissini farketmemiş olabilirsin, sandalyenin seni destekleme şeklini,bacaklarının altını,kollarının altını,omuzlarının arkasını farketmemiş olabilirsin.

 

3 Comments

    1. Sizlere daha kaliteli içerikler sunmak için zamana ihtiyacım vardı. Senin yorumunda beni çok mutlu etti.. 🙂

  1. Uzun zaman sonra siteye girdiğimde yeni paylaşımlar bulmaktan mutluluk duydum .Umarım daha fazlası gelir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir